呼吸を使う太極拳は、古き太極拳の導引法（気功）からの伝統です。
首や肩のコリは“深い呼吸”で解消！ 体が変わる「呼吸法」と「太極拳」（FRaU編集部）
呼吸は生きることの根幹。それなのに、日々のストレスや疲労、マスクの着用で、気づくと呼吸が浅くなっている人も多いのでは？ どっしりと落ち着いた心をつくる、深い呼吸のコツを教わります。
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首や肩のコリは“深い呼吸”で解消！ 体が変わる「呼吸法」と「太極拳」呼吸を整えて心身ともにセルフケア FRaU編集部プロフィール手軽にできる甩手（すわいしょう）で呼吸を深め、力みもとる太極拳の準備運動・甩手。この感覚を手軽に体感できるのが、太極拳の準備運動「甩手」。両腕を体に巻きつけるように投げ出す動きで、小島さんも以前に玲奈さんのレッスンで習ってから、日常に甩手を取り入れているという。
