古代からの太極拳の呼吸は逆腹式呼吸であり、多くの武術と逆であるというところから、この呼吸は近代まで軽視されていました。最近医学によって、この呼吸が自然呼吸であることがやっと発見され、今、この逆腹式呼吸が健康面も含め大いに注目されているようです。
歌手やアナウンサーは「逆腹式呼吸」を行っている!? 「腹式呼吸」のよさについては前に見た通りです。一般的な「腹式呼吸」（わかりやすく「順腹式呼吸」と記します）の応用形として「逆腹式呼吸」という呼吸法が存在します。 こちらも健康効果が高い呼吸法のひとつですので、ご紹介します。逆腹式呼吸とは、腹式呼吸の「逆」の動きを行います。つまり「息を吐くときにお腹を膨らませ、吸うときにお腹を引っ込める」という呼吸法です。 順腹式呼吸の場合、息を吸い込むとお腹に空気が溜まり、お腹がポッコリと膨らむことになります。けれども逆腹式呼吸の場合、息を吸い込むとお腹がへこむことになります。逆腹式呼吸は「声帯を傷めずに継続的に発声できる」という利点があります。 そのため、歌手やアナウンサーは、逆腹式呼吸を行っていることが多いそうです。ほかにも、逆腹式呼吸のメリットは次の通りです。
情報源: 腹式呼吸より健康効果が高い!?「逆腹式呼吸」の概要 | 富裕層向け資産防衛メディア | 幻冬舎ゴールドオンライン
