健康

極度な活性と、極度な緩和を相互に繰り返しながら、そのバランスを練り上げていくのが、小架式（しょうかしき）という太極拳の動き方です。龍は覚醒、虎は緩和で、その龍虎が体内で巡り合っています。これにより、脳内､太極拳では泥丸（でいがん）といいます...

スポーツや音楽の能力向上や、うつ病や慢性疼痛を改善すると言われる、ニューロフィードバックとは？太極拳は龍脈というところを通って動くようになれば、恍惚の世界に入っていきます。無為自然の境地に入ると与えられるこの報酬は、脳内に起こる内丹（体にい...

太極拳の套路を行うと、セロトニンが分泌され、とても安らかな気分になることは現在科学でも証明されています。セロトニンは、ただ気安らかになるだけでなく、非常に数多くの生物学的機能を果たしていると言うことが論文で発表されました。 構造生物学：...

下丹田（したたんでん）というのは、仙骨の前にある人間の重心の下部の中心。ここの波動で動く太極拳は、腸周りが活性化します。 腸の情報は肝臓を介して脳へ伝わる：日経メディカル 「病は気から」ということわざがあるほど、脳とその他の臓器との関...

毎朝の少しの太極拳が､このさびをクリアします。簡化24式でも十分です。節節貫穿（せつせつかんせん）という理論に基づき、隅々まで油を行き渡らせます。 少し長くて難しい本ですが、とてもいい太極拳の教本です。 下記のサイトから購入できます。（電...

歩き方がおかしくなったら武当山で太極拳を！！これは、清朝崩壊前の中国で流行った言葉です。現在医学では、パーキンソン病の兆候らしい。 歩き方がおかしくなったらパーキンソン病を疑うべき パーキンソン病についてあまり知らない人が多いた...

太極拳には、脳の中心「上丹田」を徹底的に練り上げる方法が古代からあります。難しくは、肘後飛金晶などと呼ばれますが、脳内血流を改善します。 　味の素は、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の流行拡大に伴う生活習慣の変化と認知機能への...